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内分泌失调的常见症状?这些情况会影响你的内分泌,如何调节内分泌?

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更新时间:2021-11-24 13:38

  内分泌失调的常见症状?这些情况会影响你的内分泌,如何调节内分泌?

  如果有一天

  你发现自己变丑了。

  可能是内分泌失调。

  痤疮、月经紊乱、脾气暴躁等。

  都是内分泌失调引起的。

  甚至不孕症也与内分泌失调有关。

  内分泌就像强迫症患者。

  每种激素的数量都必须正确。

  不能多也不能少。

  一旦失衡

  男女老少都有各种症状。

  什么是神圣的内分泌?

  人体有一个激素生产部门,称为内分泌系统,包括甲状腺、胰腺、垂体、肾上腺、松果体等。腺体产生激素并将其送入血液,调节各种生理活动。腺体分泌异常会导致激素失衡和各种症状。

  内分泌失调的常见症状:

  内分泌失调的表现多种多样注意以下症状:

  1.月经失调。

  月经提前或推迟,月经过多或稀少,月经腹痛或全身症状等。多囊卵巢综合征是影响月经规律的重要疾病。

  2.头发减少。

  男性雄激素分泌过多,破坏双氢睾酮浓度平衡,影响毛囊;女性产后、更年期、口服避孕药等引起雌激素分泌紊乱,可能导致头发稀疏、斑秃和脂溢性脱发。

  3.脸上长痘痘。

  女性月经周期前后或经常熬夜时,脸上可能会长痘痘,也就是痘痘。这是内分泌失调促进皮脂分泌过多,不能排出和堵塞毛囊的结果。

  4.体毛旺盛。

  无论男女,雄激素和雌激素都会在体内产生。只要雄激素分泌过多,男女都可能出现头发旺盛的症状。

  5.脾气暴躁。

  性格突然变得很暴躁,遇到小事就大发雷霆,很可能是内分泌功能障碍(尤其是甲亢)引起的。

  6.逐渐变胖。

  有些人喝冷水会长肉,这往往与长期吃高热量、高脂肪的食物有关,导致内分泌失调。肥胖反过来又会导致内分泌系统紊乱,诱发各种代谢性疾病。

  这些情况会影响你的内分泌。

  1.营养不良。

  经常不按时吃饭或减肥很容易导致营养摄入不足,导致内分泌失调。

  2.生活习惯不好。

  加班熬夜。晚会生活会影响女性的排卵周期,导致月经不调。

  3.不良情绪。

  长期处于压力过大、紧张的情绪中,也会导致内分泌失调,也可能对排卵产生一定的影响。

  4.疾病因素。

  卵巢早衰、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等疾病可导致内分泌失调。

  如何调节内分泌?

  1.保持健康的体重。

  不要肥胖或超重,少吃快餐和油炸食品。

  2.保持好心情。

  学会减压,不生闷气,懂得调节情绪。

  合理饮食。

  尽可能多地吃谷物、水果、蔬菜和土豆,经常吃牛奶、豆类或其制品,少吃盐。

  4.坚持锻炼。

  运动不仅能释放压力,消耗能量,还能增强心肺功能,每周坚持3~5次,每次半小时以上,如慢跑、跳舞、瑜伽等。

  避免熬夜。

  避免熬夜,保证睡眠,熬夜容易引起新陈代谢和生理功能障碍。

  6.定期体检。

  每年做一次全面的体检,如发现肥胖、脱发、头发旺盛、易怒、月经不调等异常原因,应及时就医。

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